La Agenda Menstrual, de la autora chilena Loreto Contreras Herrera, es un libro – bitácora para el autoconocimiento femenino, a través del ciclo menstrual.
Si bien está orientada a cuerpos que menstrúan, puede ser utilizada por todas aquellas personas que así lo sientan.
El libro contiene 2 capítulos:
1. «El Ciclo Menstrual» – Te ofrece información teórica, donde se abarcan los aspectos físicos, emocionales, psíquicos y energéticos del ciclo.
2. «El Poder de la Ciclicidad en ti» – Una invitación a vivenciar nuestro ciclo conscientemente, a través de secciones prácticas para que puedas registrar y comprender el ciclo desde tu propia experiencia.
En esta Agenda Menstrual podrás registrar tu ciclo durante 13 lunas/ciclos.
Es una agenda perpetua y puedes comenzar a utilizarla en cualquier momento del año, ya que tú vas anotando las fechas.
Contenido
Capítulo 1 (contenidos teóricos):
- Anatomía de órganos reproductivos y sexuales.
- ¿Qué es el Ciclo Menstrual?
- ¿Cómo se relaciona el Ciclo Menstrual con el ciclo lunar?
- Las 4 fases del Ciclo Menstrual.
- Ciclo Menstrual: Autoconocimiento de nuestro cuerpo.
- Signos físicos del Ciclo Menstrual: Fluidos cervicales, temperatura basal y cambios del cérvix.
- Los Mensajes del Cuerpo.
- Bienestar Menstrual: Consejos para vivir una ciclicidad placentera.
- Ciclo Menstrual: Autoconocimiento de nuestra psiquis.
- Fase premenstrual y menstrual: La herida femenina y la llave para sanar.
- Ciclo Menstrual y Sueños.
- El Ciclo Menstrual como preparación a la menopausia.
Capítulo 2 (secciones prácticas)
- Mi Huella: gráfico simbólico de compromiso con nuestro ciclo.
- Espejo Registro Diario: espacio para anotar tus percepciones diarias.
- Brújula Mandala Menstrual: sección para visualizar la totalidad de un ciclo y comparar uno con otro.
- Planilla de Registro: para el registro diario de fluidos cervicales, temperatura basal y cambios del cérvix.
- Arte Lienzo en Blanco: espacio para la creatividad y libre expresión.
- Reflexión Espacio de Preguntas: invitación a reflexionar sobre tu ciclo.
- En este capítulo también encontrarás «Inspiración; Magias y Ritos»; diferentes textos poéticos, ilustraciones y actos simbólicos que te proponen recorrer tu ciclo desde una experiencia profunda para encarnar el poder creativo y sanador de este.
Puedes conocer más sobre la autora en su web.
Si quieres ser distribuidora o comprar desde el extranjero, contacta con nosotras.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.